Un temps pour soi : Sophrologie-Psychologie

Sophrologue praticien, je suis également diplomée en master 1 Psychopathologie, Psychologie clinique et en Victimologie. je propose un accompagnement pour enfants à partir de 5 ans, adolescents et adultes en séance individuelle à mon cabinet sur la commune de Chasse sur Rhône.

RESPIRER... SE RELAXER...EN TOUTE CONSCIENCE !

La Sophrologie pour trouver ou maintenir un bon équilibre entre le corps et l'esprit. Une méthode simple et efficace permettant de retrouver le calme intérieur, de dynamiser nos qualités, nos ressources et afin de réaliser nos objectifs de vie. Se sentir en harmonie avec soi et les autres...

Déroulement d'une séance : Sur le chemin du mieux-être au quotidien

La séance commence par un entretien, un échange dans un cadre bienveillant et confidentiel. 

Je vous propose des exercices faciles à réaliser, ne nécessitant pas de condition physique particulière et s'adaptant à tout handicap. Ils se pratiquent en position assise ou debout et parfois allongé en fonction des possibilités de chacun. Aucune tenue vestimentaire particulière n'est nécessaire. Au cours d'une séance, vous pouvez réaliser des exercices de relaxation dynamique, de visualisation d'images et de projection en s'appuyant sur la respiration et la pensée positive.

 

EFT  : Emotional Freedom Techniques

 

Méthode thérapeutique qui ne cesse d’étonner par ses résultats, mise au point dans les années 1990 par Gary Craig. L’EFT fait partie des techniques psycho-énergétique et peut être comparée à une méthode d’acupuncture sans aiguille qui libère les nœuds émotionnels. Appelée aussi « Tapping », elle consiste à tapoter des points méridiens du corps tout en se concentrant sur le problème à traiter jusqu’à ce que les émotions négatives associées disparaissent.

Un de ses grands atouts est la simplicité : ses bases s’apprennent en quelques minutes. Vous pourrez ainsi grâce à l’EFT, gérer vos émotions, éliminer vos peurs et vos phobies, soulager vos douleurs, vous débarrasser de vos croyances limitantes et de vos addictions, développer vos capacités, améliorer vos performances, ou encore accélérer votre développement personnel.

Massage AMMA : Particuliers et Entreprises

Le massage AMMA procure une détente profonde, bien-être et vitalité.

Il est très bénéfique pour la gestion du stress.

Un maximum d'efficacité pour un minimum de temps : durée de 20 minutes environ.

c'est un massage court, tonique, doux et dynamisant.

Il se pratique sur siège ergonomique directement sur les vêtements du receveur.

Il soulage les tensions, détend le dos, les bras, la tête et la nuque.

Pour votre information...

Les soins proposés ne dispensent absolument pas d'une prise en charge médicale et s'inscrivent bien souvent en complément de celle-ci.

Lieu de consultation

Isabelle Coulon

Sophrologue, thérapeute

26 chemin des quatre vents

38670 Chasse sur Rhône

Tel : 06.07.66.72.19

Email : isabellecoulon.sophro@yahoo.com